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Sodbrennen – Linderung und Schutz für eine beruhigte Magenschleimhaut
Sodbrennen ist ein häufiges Problem, das viele Menschen nach dem Essen oder im Liegen betrifft. Es entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt und ein unangenehmes Brennen verursacht. Häufige Auslöser sind fettige Speisen, große Mahlzeiten oder Stress. Um Sodbrennen vorzubeugen, ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und kleinere Portionen zu sich zu nehmen. In unserem Beitrag über Sodbrennen erfahren Sie, wie einfache Mittel wie Mandeln oder Natron helfen können, die Symptome zu lindern. Auch Reflux und saures Aufstoßen sind häufige Begleiterscheinungen, die durch Entspannung und eine angepasste Ernährung vermieden werden können. Erfahren Sie mehr dazu in unserem Artikel zum Fasten oder Saftfasten, um Ihre Verdauung langfristig zu unterstützen.
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