Insbesondere bei Kindern und Jugendlichen ist eine gesunde und ausgewogene ErnĂ€hrung wichtig, da sie sich noch im Wachstum befinden. In der Schule muss eine hohe geistige AufnahmefĂ€higkeit gewĂ€hrleistet sein. Da können manche Lebensmittel unterstĂŒtzend sein, andere jedoch eher beeintrĂ€chtigend. Die Mahlzeiten sollten reichlich pflanzliche Lebensmittel enthalten und nur in MaĂen tierische Produkte. Achten Sie auf viele NĂ€hrstoffe und reduzieren Sie Zucker und fettreiche Kost.
Eine gesunde Jause beinhaltet Obst, GemĂŒse und Vollkornbrot. Bestimmte Zusatzstoffe in GetrĂ€nken oder SĂŒĂwaren können die Aufmerksamkeitsleistung beeintrĂ€chtigen, achten Sie daher darauf, dass die Jause frei von kĂŒnstlichen Farb- oder Aromastoffen ist. Auch genug Wasser ist wichtig. Eine schöne Trinkflasche wĂ€re ein sinnvolles Geschenk zum Schulbeginn. Kommen Sie in die Seestadt Apotheke, wir haben eine groĂe Auswahl an schadstofffreien Trinkflaschen!
Nicht alle Kinder essen gerne Obst und GemĂŒse in rohem Zustand. Als Alternative dazu können Sie ihrem Kind auch gesunde FruchtsĂ€fte ohne Zusatzstoffe anbieten.