Vitamin C und Zink spielen eine zentrale Rolle wenn es um unser Immunsystem geht, da sie die Konzentration von Vitamin C im Plasma erhöhen und die Häufigkeit von Erkrankungen sowie die Dauer von Erkältungen verringern können. Astragalus und Granatapfel fungieren hier als „Star-Zutaten“. Cistus und Holunder habene eine hemmende Wirkung auf die Vermehrung von Viren, und werden oft bei Erkältungen eingesetzt.