L-Glutamin ist eine bedeutende Aminosäure für den menschlichen Körper. Sie kommt in Muskelzellen am häufigsten als freie Aminosäure vor und dient Darmzellen als Hauptenergiequelle. In schwierigen Situationen wie schweren Erkrankungen, Verletzungen, Verbrennungen und Operationen kann die körpereigene Glutamin-Produktion den Bedarf oft nicht decken. Deshalb ist eine Zufuhr von außen durch Ernährung oder Supplemente notwendig.

 

L-Glutaminsäure ist eine nicht essenzielle Aminosäure, die der Körper aus verschiedenen Vorstufen in ausreichender Menge selbst produzieren kann. L-Glutaminsäure dient als Vorstufe für L-Glutamin.

 

L-Glutamin ist unter anderem für die Wassereinlagerung in die Zellen verantwortlich. Bei körperlicher Belastung, wie beim Training, führt Glutamin zu einer Vergrößerung des Zellvolumens und unterstützt somit die Protein- und Glykogenbildung. Außerdem trägt L-Glutamin zur normalen Funktion der Nerven und des Darms bei.