Die Schwangerschaft ist eine außergewöhnliche Reise voller Vorfreude, neuer Erfahrungen und körperlicher Veränderungen. Viele werdende Mütter sind überrascht, wie stark sich der Körper anpasst. Übelkeit, Sodbrennen, Müdigkeit oder Verstopfung gehören zu den häufigsten Begleitern. Das Gute ist: Sie müssen diese Beschwerden nicht einfach hinnehmen.
In der Seestadt Apotheke beraten wir Sie kompetent und mit viel Herz online und persönlich. In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie typische Schwangerschaftsbeschwerden mit sanften Mitteln lindern können. Dabei achten wir auf sichere, natürliche Lösungen, die den Bedürfnissen von Mutter und Kind gerecht werden. Begleitend empfehlen wir Ihnen die Kategorie Schwangerschaft, Mutter, Kind, mit Produkten, die speziell für diese besondere Zeit entwickelt wurden.
Die häufigsten Beschwerden in der Schwangerschaft und was hilft dabei
Übelkeit und Morgenübelkeit
Viele Frauen leiden besonders im ersten Trimester unter Übelkeit. Verantwortlich ist die hormonelle Umstellung, insbesondere das Hormon hCG. Für manche beginnt der Tag nicht mit Frühstück, sondern mit einem flauen Magen.
Hilfreiche Unterstützung bieten Ingwertee oder Ingwerbonbons, Vitamin B6, Tees mit Kamille, Melisse oder Fenchel, kleine regelmäßige Mahlzeiten sowie Akupressur-Bänder für das Handgelenk. Geeignete Produkte dazu finden Sie in der Kategorie Schwangerschaft, Mutter, Kind, die speziell für werdende Mütter entwickelt wurde.
Sodbrennen
Mit dem Wachsen der Gebärmutter steigt der Druck auf Magen und Speiseröhre. Gleichzeitig entspannt die Muskulatur durch Hormone, was Sodbrennen begünstigt.
Zur Linderung helfen kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt, Schlafen mit leicht erhöhtem Oberkörper, Mandeln oder Haferflocken als milde Säurebinder sowie natürliche Präparate mit Alginat oder Calciumcarbonat. Passende Produkte finden Sie in der Kategorie Magen, Darm, Verdauung unter den Bereichen Sodbrennen und Regulierung.
Ein ergänzender Tipp: Lesen Sie unseren Beitrag Sodbrennen und natürliche Hausmittel, um weitere Möglichkeiten kennenzulernen.
Müdigkeit und Erschöpfung
Müdigkeit begleitet viele Frauen vor allem in den ersten Wochen der Schwangerschaft. Der Körper baut Blutvolumen auf und versorgt das Kind, das kostet Energie.
Hilfreich sind ausreichend Schlaf, Pausen im Alltag, Bewegung an der frischen Luft sowie Eisenpräparate bei diagnostiziertem Mangel. Auch Magnesium kann die Muskelfunktion unterstützen. In der Kategorie Vitamine & Mineralstoffe finden Sie passende Produkte wie Eisen Plus, Magnesium 400 oder den Seestadt B-Komplex. Lesenswert dazu ist auch der Beitrag Eisen – Energie und Vitalität durch optimale Sauerstoffversorgung.
Verstopfung und Völlegefühl
Eine trägere Verdauung ist in der Schwangerschaft weit verbreitet. Gründe sind hormonelle Einflüsse, weniger Bewegung oder eisenhaltige Präparate.
Abhilfe schaffen ballaststoffreiche Ernährung, viel Flüssigkeit, regelmäßige Bewegung sowie lösliche Ballaststoffe wie Inulin oder Flohsamenschalen. Schwangerschaftsgeeignete Pro- und Präbiotika können zusätzlich unterstützen. Geeignete Produkte finden Sie in der Kategorie Magen, Darm, Verdauung, insbesondere unter Allgemein oder Regulierung.
Wadenkrämpfe und Muskelverspannungen
Viele Frauen klagen über nächtliche Wadenkrämpfe. Sie entstehen meist durch einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen.
Hilfreich sind eine regelmäßige Magnesiumzufuhr, sanfte Dehnübungen am Abend, Wärmflaschen oder Massagen mit durchblutungsfördernden Ölen. Die Kategorie Vitamine & Mineralstoffe bietet verschiedene Magnesiumpräparate in hoher Bioverfügbarkeit, die sich gut für Schwangere eignen.
Wassereinlagerungen und schwere Beine
Im Verlauf der Schwangerschaft sammeln sich Flüssigkeiten im Gewebe an. Besonders Beine und Füße sind oft betroffen.
Linderung verschafft das Hochlagern der Beine, das Tragen von Stützstrümpfen, kühlende Fußsprays oder Wechselbäder. Auch Tees mit Rosskastanie oder rotem Weinlaub können hilfreich sein, allerdings nur nach Rücksprache. In der Kategorie Schwangerschaft, Mutter, Kind finden Sie kühlende Pflegeprodukte, die entlasten.
Was ist wirklich sicher in der Schwangerschaft
Nicht jedes pflanzliche Mittel ist automatisch unbedenklich. In der Seestadt Apotheke legen wir großen Wert auf geprüfte Sicherheit.
Wichtig ist, nur Produkte aus der Apotheke zu verwenden, auf die Kennzeichnung „für Schwangere geeignet“ zu achten und keine hochdosierten Kräuter oder ätherischen Öle ohne Rücksprache einzunehmen. Bei Unsicherheiten hilft Ihnen unser Fachpersonal jederzeit weiter.
Unsere Empfehlungen für die Schwangerschaft
Ein Auszug aus dem Sortiment der Kategorie Schwangerschaft, Mutter, Kind:
- Seestadt Schwangerschaftstee mit Kamille, Frauenmantel und Zitronenmelisse
- Magnesium 400 mg mit hoher Bioverfügbarkeit, vegan
- Eisen Plus mit Vitamin C und Folsäure, gut verträglich und magenschonend
- Bauchpflegeöle und Basenbäder zur Entspannung von Haut und Muskeln
- Natürliche Tees gegen Übelkeit mit Ingwer, Fenchel oder Zitronenverbene
- Wärmflaschen und Wärmekissen zur Linderung von Rücken- oder Bauchbeschwerden (siehe auch Kategorie Wärmflaschen, -kissen, -tiere)
Fazit: Mit sanfter Hilfe gut begleitet
Beschwerden in der Schwangerschaft sind normal, aber sie müssen nicht Ihren Alltag bestimmen. Natürliche Mittel, gezielte Nährstoffe und sanfte Pflegeprodukte helfen Ihnen, sich wohler zu fühlen und den Fokus auf das Wesentliche zu richten, auf sich und Ihr Kind.
In der Seestadt Apotheke finden Sie alles, was Sie in dieser besonderen Zeit benötigen. Mit individueller Beratung, geprüfter Sicherheit und hochwertigen Produkten begleiten wir Sie zuverlässig. Stöbern Sie in der Kategorie Schwangerschaft, Mutter, Kind oder lassen Sie sich persönlich beraten. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Sie Ihre Schwangerschaft möglichst entspannt erleben.