Die Symptome von Herzinsuffizienz können vielfältig sein und umfassen zum Beispiel Atemnot, Müdigkeit, Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen, Knöcheln und Lungen, verminderte körperliche Leistungsfähigkeit, Herzrhythmusstörungen und Gewichtszunahme aufgrund von Wassereinlagerungen. In schweren Fällen kann es auch zu lebensbedrohlichen Zuständen wie einem Lungenödem kommen, bei dem sich Flüssigkeit in den Lungen ansammelt und die Atmung stark beeinträchtigt wird.
Ursachen für Herzinsuffizienz
Die häufigste Ursache der Herzinsuffizienz ist die Verkalkung der Herzkranzgefäße.
Durch die Kalk Ablagerungen sind die Gefäße, die den Herzmuskel versorgen, verengt.
Das Blut kann nicht mehr ordentlich hindurchfließen. In der Folge wird der Herzmuskel unterversorgt und ist nicht mehr so leistungsfähig.
Als zweite Hauptursache gilt Bluthochdruck. Bei Bluthochdruck muss das Herz dauerhaft stärker pumpen, beispielsweise gegen verengte Gefäße im Blutkreislauf. Mit der Zeit verdickt sich der Herzmuskel, um mehr Druck aufbauen zu können. Auf lange Sicht hält das Herz diese Belastung aber nicht aus und die Pumpleistung lässt nach.
Kurzatmigkeit bei Belastung, geschwollene Beine, Müdigkeit und Atemnot?
Das können erste Symptome für eine beginnende Herzinsuffizienz sein. Wussten Sie, dass vermutlich bis zu 300.000 ÖsterreicherInnen von Herzschwäche betroffen sind?
(Weltweit sind ca. 25 Millionen Menschen betroffen)
Aktionswoche zur Herzgesundheit von Mo 2.- Sa 7. 10. 2023
In der Herzgesundheitswoche von 02.-07. Oktober können Sie vom Team der Seestadt Apotheke kostenlos anhand eines Herzinsuffizienz-Selbsttests mit 12 Fragen mehr zu diesem Thema erfahren.
Zusätzlich gibt ein zertifizierter Biomarker NT-proBNP Test weitere Hinweise ob auch Sie zu den möglichen Betroffenen zählen. Die Ergebnisse können Grundlage für die weitere Abklärung durch Ihren Hausarzt sein. (körperliche Untersuchung, Abhören von Herz und Lunge, Bluttest – Herzinsuffizienz Biomarker, u.a.m) und auch durch den Internisten (Herz Ultraschall, EKG, Röntgen des Brustkorbs u.a.m).
Therapieempfehlungen bei Herzschwäche
Die dauerhafte Einnahme von Medikamenten ist neben einem gesunden Lebensstil die Grundlage der Therapie bei Herzschwäche. Neben der medikamentösen Therapie ist auch der persönliche Lebensstil bei dieser Erkrankung ausschlaggebend.
Das Team der Seestadt Apotheke empfiehlt eine Ernährung mit ausreichend Obst und Gemüse, die antioxidative Nährstoffe enthalten. Verzichten Sie möglichst auf tierische Fette und essen Sie salzarm. Zudem sollten Sie sich viel bewegen und auf Ihr Gewicht achten. Ein Verzicht auf Zigaretten, und wenn möglich auch auf Alkohol, unterstützt die Therapie.
Mikronährstoffe
Die ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen ist für die Herzgesundheit von großer Bedeutung. Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente spielen eine entscheidende Rolle bei der Regulierung verschiedener Stoffwechselprozesse im Körper, einschließlich der Herzfunktion. Hier sind einige wichtige Mikronährstoffe und ihre Bedeutung für das Herz:
Omega 3 Fettsäuren, die hauptsächlich in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Hering vorkommen, haben nachweislich positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Sie können Entzündungen reduzieren, den Blutdruck moderat senken, und den Cholesterinspiegel verbessern.
Antioxidantien
Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin und andere sekundäre Pflanzenstoffe, wie Anthocyane, enthalten in Gemüsen und Fruchtsäften, schützen die Zellen und die Mitochondrien vor oxidativem Stress und freien Radikalen, die das Herzgewebe schädigen können.
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Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems. Es kann helfen, den Blutdruck zu regulieren und Entzündungen zu reduzieren.
Magnesium ist für die normale Herzfunktion und die Entspannung der Blutgefäße von entscheidender Bedeutung. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herzrhythmusstörungen zu verringern.
Kalium: Kalium ist ein lebenswichtiger Elektrolyt, der den Herzrhythmus reguliert und den Blutdruck senken kann.
Die Diagnose Herzschwäche-Herzinsuffizienz kann beängstigend sein. Wichtig ist zunächst: Ihr Herz hat nicht versagt oder aufgehört zu arbeiten. Auf der ganzen Welt gibt es mehr als 26 Millionen Menschen, die trotz Herzinsuffizienz ein aktives Leben führen können.
Es gibt zahlreiche PatientInnenorganisationen, die sich dafür einsetzen, Ihnen und Ihrer Familie zu helfen. Diese Organisationen stellen Informationen zu Herzinsuffizienz bereit:
www.herzinsuffizienz-behandeln.at
Besonders wichtig ist, dass Sie sich auch in Ihrem direkten Umfeld Unterstützung suchen, wie bei Familienmitgliedern und Freunden, ÄrztInnen und ApothekerInnen.
Das Team der Seestadt Apotheke berät Sie gerne bei der richtigen Einnahme der Medikamente, damit Sie Ihr Leben mit Herzinsuffizienz so gut wie möglich gestalten können.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Ihre Seestadt ApothekerInnen