Wenn die Nase verstopft ist, der Hals kratzt und der Hustenreiz nicht nachlässt, greifen viele Menschen zu einem altbewährten Hausmittel: dem Inhalieren. Ob mit heißem Wasserdampf, Kräutern oder modernen Verneblern – das Inhalieren gehört zu den sanftesten und wirksamsten Methoden, um die Atemwege zu befeuchten, Schleim zu lösen und gereizte Schleimhäute zu beruhigen.

Besonders bei Erkältungen, aber auch bei trockener Luft, Pollenbelastung oder chronischer Reizung, bringt eine Inhalation spürbare Erleichterung – ganz ohne starke Medikamente. Das gilt für Erwachsene ebenso wie für Kinder. Wichtig ist jedoch: Nicht jede Methode eignet sich für jedes Alter, und auch die Wahl des Inhalationsmittels sollte bewusst getroffen werden.

In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Arten der Inhalation es gibt, welche Inhaltsstoffe sich bewährt haben und wie Sie die Anwendung sicher und kindgerecht in den Alltag integrieren können. Ergänzend empfehlen wir unsere Kategorie Nase mit hochwertigen Inhalationslösungen und Zubehör sowie den Ratgeber Kinderhusten richtig behandeln.

Warum Inhalieren so wohltuend ist

Viele Erkältungsbeschwerden entstehen durch gereizte und ausgetrocknete Schleimhäute. Inhalieren wirkt wie ein natürlicher Feuchtigkeitsspender: Der warme Wasserdampf befeuchtet die Atemwege, lindert das Brennen und regt die Durchblutung an, was die Heilung unterstützt.

Zusätzlich hilft die Inhalation, Schleim zu verflüssigen und die Nase zu befreien. Besonders sinnvoll ist sie bei:

• akutem Husten mit Schleim
• verstopfter Nase
• trockenem Reizhusten oder Heiserkeit

Man unterscheidet zwischen feuchter Inhalation (z. B. mit Dampf oder Vernebler) und trockener Inhalation (z. B. über ätherische Öle im Raum). Beide Methoden können helfen, je nach Alter und Beschwerden.

Welche Inhalationsarten gibt es?

Die klassische Dampfinhalation mit Schüssel und Handtuch ist einfach und bekannt. Heißes Wasser wird mit Salz oder Kräutern wie Kamille und Thymian angereichert und eingeatmet. Diese Methode eignet sich gut für Erwachsene und Jugendliche, ist aber für kleine Kinder wegen der Verbrühungsgefahr ungeeignet.

Moderne Inhalatoren und Vernebler zerstäuben Lösungen fein und transportieren sie direkt in die Atemwege. Sie sind besonders geeignet für Kleinkinder, Babys, Asthmapatient:innen und Menschen mit chronischer Bronchitis. In der Kategorie Nase finden Sie geprüfte Geräte und sterile Kochsalzlösungen.

Ergänzend helfen Nasenduschen bei verstopften Nebenhöhlen, Raumluftbefeuchter bei trockener Luft sowie sanft dosierte ätherische Öle in Duftlampen – allerdings nur für Erwachsene oder unter Aufsicht.

Was darf in die Inhalation?

Am sichersten und universell einsetzbar ist isotonische Kochsalzlösung (0,9 %). Sie befeuchtet, löst Schleim und kann mehrmals täglich angewendet werden. Besonders bei Reizhusten, trockenem Schnupfen oder einer beginnenden Erkältung ist sie eine gute Wahl.

Für Jugendliche und Erwachsene eignen sich auch Kräuter wie Thymian, Kamille oder Salbei – entweder als Aufguss oder vorsichtig dosiert als ätherisches Öl. Kinder sollten dabei jedoch nie unbeaufsichtigt inhalieren.

Vorsicht gilt bei starken ätherischen Ölen wie Eukalyptus, Pfefferminze oder Menthol. Diese dürfen bei Babys und Kleinkindern nicht verwendet werden, da sie Atemnot verursachen können. Geeignete Alternativen sind spezielle Kinder-Inhalate wie Babix Inhalat N oder milde Balsame wie Engelwurzbalsam, die Sie in der Kategorie Kinderhusten finden.

Inhalieren bei Kindern

Bereits ab dem Säuglingsalter kann inhaliert werden – am besten über einen Vernebler oder durch indirekte Beduftung des Raumes, etwa mit einem Duftstein. Wichtig ist die Auswahl altersgerechter Produkte und kurze, entspannte Inhalationszeiten von maximal zehn Minuten. Eine ruhige Atmosphäre ohne Zwang unterstützt die Wirksamkeit.

Empfehlenswert sind:

• Emser Inhalationslösung bei Husten mit Schleim
• NaCl 0,9 % Ampullen für verstopfte Nasen
• kindgerechte Inhalationsgeräte mit Maskenaufsätzen

Eltern können die Anwendung erleichtern, indem sie gemeinsam inhalieren, Musik oder Hörspiele laufen lassen oder die Kinder nach erfolgreicher Inhalation mit kleinen Ritualen belohnen.

Unsere Produktempfehlungen aus der Seestadt Apotheke

Für eine sichere und wirksame Inhalation finden Sie bei uns:

• Inhaliergeräte mit Nasen- oder Kindermaske
• Kochsalzlösungen in sterilen Ampullen und Fläschchen
• Kinder-Inhalate wie Babix oder Engelwurzbalsam
• Raumluftbefeuchter, Duftlampen und altersgerecht dosierte ätherische Öle

Alle Produkte erhalten Sie in der Kategorie Nasesowie in unserer persönlichen Beratung  telefonisch oder direkt in der Apotheke.

Fazit: Natürlich atmen und sanft lindern

Inhalieren ist weit mehr als ein Hausmittel von früher. Es ist eine bewährte und zugleich moderne Methode, um Atemwege zu befeuchten, Schleim zu lösen und die Heilung sanft zu unterstützen. Für Kinder wie Erwachsene ist die Anwendung mit Kochsalz oder Kräutern eine sichere Begleitung bei Erkältungssymptomen.

Ob mit dem Vernebler am Abend, einer dampfenden Schüssel bei Nebenhöhlenbeschwerden oder einem milden Kinderinhalat – Inhalieren tut gut, wirkt schnell und ist frei von Nebenwirkungen. Ihre Seestadt Apotheke steht Ihnen dabei mit Erfahrung und den passenden Produkten zur Seite.

Lesen Sie ergänzend auch unsere Ratgeber Was hilft bei Husten in der Nacht? und Kinderhusten richtig behandeln.